geogiou@GN.ECN.PURDUE.EDU (Ioannes T Georgiou) (02/20/90)
Enas apotelesmatikos tropos gia katakoryfh ptwsh arthriakhs pieshs twn atomwn pou ta grafomena mou tous anavazoun thn piesh einai gymnastikh antoxhs. Sygkekrimena, ka0e deyterh mera ekteleste ena apo ta akolou0a programata: PROGRAMMA 1: 45 lepta dromo antoxhs( 6 - 6.5/letpta to mili) ameswn meta ton dromo antoxhs 30 lepta kwphlasia ( 6 - 7 xiliometra) PROGRAMMA 2: 45 lepta kolymvysh ameswn meta thn kolymbysh 30 lepta se podhlato-enograno gymnastikh(enallaks) Ta programmata einai dokimasmena (ta ektelw proswpika) kai einai sigouro oti 0a ais0anoste PERDIKI. ARKAS